دویدن درجا

ایجاد شده توسط ليلي مهديه

دسته‌بندی ورزش: کاردیو

تجهیزات: بادی‌ ویت

در حالت درجا دویدن میزان بالا آوردن زانوها و سرعت دویدن بستگی به آمادگی فرد دارد.